Bạn có bao giờ thắc mắc, khi một chuyện không hay xảy ra, những chuyện tương tự lại liên tục kéo đến? Khi mọi chuyện diễn ra không như ý, chúng ta thường có xu hướng phát triển tâm lý nạn nhân và liên tục dành nhiều thời gian hồi tưởng về những trải nghiệm tiêu cực, để rồi mãi chìm đắm và mắc kẹt trong những cảm xúc đau thương.Đôi khi, chỉ cần bạn thay đổi góc nhìn, tìm kiếm giá trị tích cực trong những tình huống khó khăn, bạn sẽ giải tỏa được những cảm xúc tiêu cực và thu hút nguồn năng lượng tích cực vào cuộc sống.
Sau đây là một số cách giúp bạn thay đổi nguồn năng lượng tiêu cực bên trong để chữa lành tổn thương và tạo ra giá trị tích cực cho bản thân.
PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU THÔNG THƯỜNG KHÔNG THỂ CHỮA LÀNH HOÀN TOÀN NHỮNG NỖI ĐAU
Những trải nghiệm đau thương có thể đã trôi qua rất lâu, nhưng nếu cứ tiếp tục nhắc lại những ký ức đó, bạn sẽ không thể quên được và ngày càng thu hút năng lượng tiêu cực vào cuộc sống. Để chuyển đổi nguồn năng lượng, bạn có thể thay đổi góc nhìn với những sự kiện đau buồn. Thay vì luôn nghĩ rằng “Tại sao chuyện này lại xảy đến với mình?”, bạn nên nhìn nhận rằng “Ơn trời là nó đã xảy ra!”.
Sau đây là 3 bước giúp bạn tạo ra sự thay đổi năng lượng để giải phóng những tổn thương và thu hút điều tích cực vào cuộc đời.
1. CHO PHÉP BẢN THÂN CẢM NHẬN NHỮNG CẢM XÚC TIÊU CỰC
Khi bạn cho phép những cảm nhận của bản thân được tồn tại và đón nhận chúng thay vì liên tục chối bỏ, cảm xúc tiêu cực sẽ dần được giải thoát và tan biến, nhường chỗ cho nguồn năng lượng tích cực.
2. KHƠI DẬY LÒNG TRẮC ẨN
Thế giới của chúng ta tồn tại dựa trên những giá trị đối lập, nghĩa là những trải nghiệm không mong muốn là điều cần thiết để phát hiện ra những gì chúng ta thật sự cần. Bạn không thể có được bình yên nếu không trải qua những đau đớn. Bạn sẽ không biết trân trọng sự an toàn nếu chưa từng trái qua cảm giác bất an. Tất cả mọi trải nghiệm của con người đều được hình thành bởi những phương diện đối lập đó.
Vì vậy, hãy mở rộng tầm nhìn của bản thân và đón nhận mọi sự việc xảy ra với đôi mắt chứa đựng sự trắc ẩn. Không có gì là hoàn toàn tốt hoặc hoàn toàn xấu, mọi thứ đều có hai mặt và chúng góp phần hình thành nên những trải nghiệm phong phú của con người. Khi phải trải qua những gì mình không mong muốn, cũng là lúc bạn biết được mình thực sự khao khát điều gì.
3. TẬP TRUNG VÀO NHỮNG MONG MUỐN CỦA BẢN THÂN
Như đã đề cập ở trên, khi phải sống chung với những gì mình không mong đợi, bạn sẽ tìm ra được thứ mình cần trong cuộc sống. Vì vậy, nếu chẳng may mọi thứ diễn ra không như ý, bạn đừng vội than trách bản thân hay bất kì điều gì, hãy xem đây là cơ hội để hiểu rõ bản thân hơn và xác định được hướng đi đúng đắn của mình.
Những gì xảy đến với bạn trong quá khứ khó có thể quên đi hoàn toàn. Thế nhưng, nếu bạn luôn dành thời gian chú ý đến những ký ức đau buồn, khó chịu đó, bạn đang để bản thân mình trải nghiệm lại những cảm giác ấy và chìm đắm trong nguồn năng lượng tiêu cực. Để mở ra một hướng đi tươi sáng hơn, bạn phải thay đổi góc nhìn sự việc, tập trung vào những khát khao, mong muốn của mình, từ đó thay đổi nguồn năng lượng và thu hút điều tích cực vào cuộc sống.
Xem thêm những bài viết hấp dẫn khác tại đây:
